Recurso

Toore maitsva kunsti loomine otse loodusmaailmast

Recurso de impressão

Resumo

Kas olete kuulnud sõnast fika?

Rootsis oleme tuntud “FIKA” nime all. Veja em siis, kui puhkame hommikul ja pärastlõunal tööl või läheme sõpradega kohvikusse ja sööme mõnda hõrgutist. Nendeks on hoopiski nn tühjade kaloritega täidetud suupisted võrreldes kookide ja saiakestega. Seetõttu keskendume vende FIKA tegevuses toitainete tihedusele ja toidus leiduvate lisaainete tundma õppimisele. Valmistame toitu ainult kiire blenderi või toiduprotsessori ning külmkapi / sügavkülmaga.

Parimaks suupisteks em muidugi puuviljad.

Ettevalmistuseks: Berry koogi sisse mõeldud índia pähkleid peab üleöö leotama

Märge: enne söömist peavad koogid külmikus tahenema.

Resultados de Aprendizagem

Õppijad saavad teada, kuidas toorainetega mängida, et luua uusi tihedamate toitainetega saiakesi.

  • Selgitage mõistet “tühjad kalorid”
  • Teavitage õpilasi lisaainetest ja lisage nende loetelu
  • Uurige toiteväärtusi
  • Autage para a preservação do meio ambiente
  • Kasutage toitumiskalkulaatorit
  • Selgitage kookide valmistamise põhimõtteid
  • Loetlege koostisosad ja nende ülesehitus
  • Uute retseptide kujundamine, mõõtmine ja arvutamina
  • Muutunud käitumise kavandamine samm-sammult

Outras instruções

Vaarikad (või mõni teine mari) e šokolaadikook Koostisosad Põhi

  • 3 dl de kreeka või pekaani pähkel
  • 2 sl kakaopulbrit
Dia
  • 4 dl de pähklid indiano (looduslikud) leotatud 8 horas
  • 2 dl kookosõli
  • 1 dl de agaavisiirupit
  • 1 laim – mahl
  • 5 tl organanilista vanillisuhkrut
Estamiseks de maio
  • 225 gr de vinagrete
Šokolaadi maitsestamine
  • 3 sl kakaopulbrit
  • 1 tl de agaavisiirupit
  • 1 dl de kookospiima
Kaunistamine
  • Reivindicação de tume šokolaad
Sega blenderis või köögikombainis.  Põhja valmistamine
  • Sega pähklid peeneks jahuks. Lisa 2 spl kakaod. Sega.
  • Kata vorm (läbimõõt 20 cm) kilega.
  • Pressione pähklid ja kakaosegu põhja.
Täite valmistamine
  • Sega India pähklid peeneks pulbriks.
  • Vala kookosõli, agaav, ühe laimi ja vanillipulbri mahl ning sega ühtlaseks.
  • Jagage veja ühtlaselt 2 kaussi.
  • Sega üks pool umbes 200 gramas maasikatega.
  • Sega teine osa kakao, agaavi ja kookospiimaga.
  • Täida šokolaaditaigen vormi. Siluge laiali.
  • O painel descasca e descasca.
Painel umbes 5 tunniks külmkappi. Um servidor kaunista tumeda riivitud šokolaadi ja maasikatega. Jaga välja väikesed tükid, need täidavad väga hästi kõhtu! Inspiração: Dra. Ann Wigmore, Boston 1987 e 1988 e Hippocrates Health Institute, Flórida 1989.

URL

RECURSOS

Autor

Maria Lutsar
Maria Lutsar

Linguagem

estoniano

Tópicos principais

Artes, Matemática, Ciência

Palavras-chave

isiklik tervis kuidas teha looduslikke kooke amor saúde pessoal planeedi tervis saúde planetária toit mais sujo toitainete tihedus toitumine tühjad kalorid