Πόρος

Toore maitsva kunsti loomine otse loodusmaailmast

Πηγή εκτύπωσης

Αφηρημένη

Kas olete kuulnud sõnast φίκα?

Rootsis oleme tuntud “FIKA” nime all. Δείτε στο siis, kui puhkame hommikul ja pärastlõunal tööl või läheme sõpradega kohvikusse ja sööme mõnda hõrgutist. Nendeks on hoopiski nn tühjade kaloritega täidetud suupisted võrreldes kookide ja saiakestega. Seetõttu keskendume πουλάει FIKA tegevuses toitainete tihedusele ja toidus leiduvate lisaainete tundma õppimisele. Valmistame toitu ainult kiire blenderi või toiduprotsessori ning külmkapi / sügavkülmaga.

Parimaks suupisteks on muidugi puuviljad.

Ettevalmistuseks: Berry koogi sisse mõeldud india pähkleid peab üleöö leotama

Märge: enne söömist peavad koogid külmikus tahenema.

Μαθησιακά αποτελέσματα

Õppijad saavad teada, kuidas toorainetega mängida, et luua uusi tihedamate toitainetega saiakesi.

  • Selgitage mõistet "tühjad kalorid"
  • Teavitage õpilasi lisaainetest και lisage nende loetelu
  • Uurige toiteväärtusi
  • Arutage toiteväärtusi
  • Kasutage toitumiskalkulaatorit
  • Selgitage kookide valmistamise põhimõtteid
  • Loetlege koostisosad ja nende ülesehitus
  • Uute retseptide kujundamine, mõõtmine και arvutamine
  • Muutunud käitumise kavandamine samm-sammult

Άλλες Οδηγίες

Vaarikad (või mõni teine mari) ja šokolaadikook Koostisosad Põhi

  • 3 dl kreeka või pekaani pähkel
  • 2 sl κακαοπουλβριτ
Täide
  • 4 δλ ινδία pähklid (looduslikud) leotatud 8 τούντι
  • 2 dl kookosõli
  • 1 dl αγκααβισιιρουπιτ
  • 1 λαιμ – mahl
  • 5 tl οργανιλίστ vanillisuhkrut
Maitsestamiseks
  • 225 γρ
Šokolaadi maitsestamine
  • 3 sl κακαοπουλβριτ
  • 1 tl αγκααβισιρουπιτ
  • 1 δλ κοοκόσπιμα
Καουνσταμίνη
  • Riivitud tume šokolaad
Sega blenderis või köögikombainis.  Põhja βαλμισταμίνη
  • Sega pähklid peeneks jahuks. Lisa 2 spl kakaod. Sega.
  • Kata vorm (läbimõõt 20 cm) kilega.
  • Pressi pähklid ja kakaosegu põhja.
Τη βαλμισταμίνη
  • Sega India pähklid peeneks pulbriks.
  • Vala kookosõli, agaav, ühe laimi ja vanillipulbri mahl ning sega ühtlaseks.
  • Jagage δείτε ühtlaselt 2 kaussi.
  • Sega üks pool umbes 200 grammi maasikatega.
  • Sega teine osa kakao, agaavi ja koocospiimaga.
  • Täida šokolaaditaigen vormi. Siluge laiali.
  • Pane peale maasikataigen.
Pane umbes 5 tunniks külmkappi. Enne serveerimist kaunista tumeda riivitud šokolaadi ja maasikatega. Jaga välja väikesed tükid, χρειάζομαι täidavad väga hästi kõhtu! Έμπνευση: Dr Ann Wigmore, Βοστώνη 1987 και 1988 και Hippocrates Health Institute, Florida 1989.

URL

ΠΟΡΟΙ

Συγγραφέας

Maria Lutsar
Μαρία Λούτσαρ

Γλώσσα

Εσθονική

Κύρια θέματα

Τέχνες, Μαθηματικά, Επιστήμη

Λέξεις-κλειδιά

isiklik tervis kuidas teha looduslikke kooke loovus προσωπική υγεία planeedi tervis πλανητική υγεία toit loodusest toitainete tihedus τουτουμίνη tühjad kalorid