Risorsa

Toore maitsva kunsti loomine otse loodusmaailmast

Risorsa di stampa

Astratto

Kas olete kuulnud sõnast fika?

Rootsis oleme tuntud “FIKA” nime all. Vedi su siis, kui puhkame hommikul ja pärastlõunal tööl või läheme sõpradega kohvikusse ja sööme mõnda hõrgutist. Nendeks on hoopiski nn tühjade kaloritega täidetud suupisted võrreldes kookide ja saakestega. Seetõttu keskendume selles FIKA tegevuses toitainete tihedusele ja toidus leiduvate lisaainete tundma õppimisele. Valmistame toitu ainult kiire blenderi või toiduprotsessori ning külmkapi / sügavkülmaga.

Parimaks suupisteks su muidugi puuviljad.

Ettevalmistuseks: Berry koogi sisse mõeldud india pähkleid peab üleöö leotama

Märge: enne söömist peavad koogid külmikus tahenema.

Risultati di apprendimento

Õppijad saavad teada, kuidas toorainetega mängida, et luua uusi tihedamate toitainetega saiakesi.

  • Selgitage mõistet "tühjad kalorid"
  • Teavitage õpilasi lisaainetest ja lisage nende loetelu
  • Uurige toiteväärtusi
  • Arutage toiteväärtusi
  • Kasutage toitumiskalkulaatorit
  • Selgitage kookide valmistamise põhimõtteid
  • Loetlege koostisosad ja nende ülesehitus
  • Uute retseptide kujundamine, mõõtmine ja arvutamine
  • Muutunud käitumise kavandamine samm-sammult

Altre istruzioni

Vaarikad (või mõni teine mari) e šokolaadikook Koostisosad Põhi

  • 3 dl creeka või pekaani pahkel
  • 2 sl kakaopulbrit
Täide
  • 4 dl India pähklid (looduslikud) leotatud 8 tundi
  • 2 dl di cibo
  • 1 dl di agaavisiirupit
  • 1 tesi – mahl
  • 5 tl organista vanillisuhkrut
Maitsestamiks
  • 225 gr di vaarikaid
Šokolaadi maitsestamine
  • 3 sl kakaopulbrit
  • 1 tl di agaavisiirupit
  • 1 dl di kookospiima
Kaunistamine
  • Riivitud tume šokolaad
Sega blenderis või köögikombainis.  Põhja valmistamine
  • Sega pähklid peeneks jahuks. Lisa 2 spl kakaod. Sega.
  • Kata vorm (läbimõõt 20 cm) kilega.
  • Premere il pulsante e premere il pulsante.
Taite valmistamine
  • Sega India pubblica le sue pubblicazioni.
  • Vala kookosõli, agaav, ühe laimi ja vanillipulbri mahl ning sega ühtlaseks.
  • Jagage vedi ühtlaselt 2 kaussi.
  • Sega üks pool umbes 200 grammi maasikatega.
  • Sega teine osa kakao, agaavi ja kookospiimaga.
  • Täida šokolaaditaigen vormi. Siluge laiali.
  • Pane peale maasikataigen.
Pane umbes 5 tunniks külmkappi. Enne serveerimist kaunista tumeda riivitud šokolaadi ja maasikatega. Jaga välja väikesed tükid, need täidavad väga hästi kõhtu! Ispirazione: Dr Ann Wigmore, Boston 1987 e 1988 e Hippocrates Health Institute, Florida 1989.

URL

RISORSE

Autore

Maria Lutsar
Maria Lutsar

Lingua

estone

Argomenti principali

Gli artt, Matematica, Scienza

Parole chiave

isiklik tervis kuidas teha looduslikke kooke loovo salute personale planeedi tervis salute planetaria è il più insidioso toitainete tihedus toitumina tuhjad Kalorid