Ir para o conteúdo
  • Casa
  • Recursos
    • Lista de recursos
  • Cursos STEM
    • Educadores STEM
    • за STEM образователни работници
    • Professores STEM
    • Educadores STEM
    • εκπαιδευτές STEM
    • За STEM едукатори
    • Todos os cursos
  • Hubs da comunidade STEM
    • STEM em Chipre
    • STEM na Lituânia
    • STEM na Grécia
    • STEM na Itália
    • STEM em Portugal
    • STEM na Macedônia do Norte
    • STEM na Bulgária
  • Conecte-se
  • Registo
  • Contatos
  • pt_PTPortuguês
    • elΕλληνικά
    • mk_MKМакедонски јазик
    • it_ITItaliano
    • bg_BGБългарски
    • en_GBEnglish (UK)
    • lt_LTLietuvių kalba
Cardápio
  • Casa
  • Recursos
    • Lista de recursos
  • Cursos STEM
    • Educadores STEM
    • за STEM образователни работници
    • Professores STEM
    • Educadores STEM
    • εκπαιδευτές STEM
    • За STEM едукатори
    • Todos os cursos
  • Hubs da comunidade STEM
    • STEM em Chipre
    • STEM na Lituânia
    • STEM na Grécia
    • STEM na Itália
    • STEM em Portugal
    • STEM na Macedônia do Norte
    • STEM na Bulgária
  • Conecte-se
  • Registo
  • Contatos
  • pt_PTPortuguês
    • elΕλληνικά
    • mk_MKМакедонски јазик
    • it_ITItaliano
    • bg_BGБългарски
    • en_GBEnglish (UK)
    • lt_LTLietuvių kalba
Recurso

Δημιουργήστε ακατέργαστη νόστιμη τέχνη απευθείας από τον φυσικό κόσμο

Recurso de impressão
  • Informações do recurso

Resumo

Έχετε ακούσει τη λέξη Fika; Στη Σουηδία είμαστε γνωστοί για το “FIKA”. Είναι όταν κάνουμε ένα διάλειμμα από τη δουλειά το πρωί και το απόγευμα ή πηγαίνουμε με φίλους σε ένα καφέ και τρώμε κάποιο σνακ. Είναι εύκολο να είναι ένα σνακ γεμάτο με τις λεγόμενες κενές θερμίδες όπως σε κέικ και αρτοσκευάσματα. Επομένως, σε αυτή τη δραστηριότητα του «FIKA» θα επικεντρωθούμε στην πυκνότητα θρεπτικών συστατικών και να μάθουμε τα πρόσθετα στα τρόφιμα. Χρειαζόμαστε μόνο με μπλέντερ υψηλής ταχύτητας και ψυγείο / καταψύκτη.

Το καλύτερο σνακ είναι τα φυσικά φρούτα.

Αυτή η δραστηριότητα μπορεί να αναπτυχθεί μεμονωμένα από μαθητές ή ως δραστηριότητα ζευγαριού (2 μαθητές) που θα επικεντρωθεί στο θετικό μιας υγιεινής διατροφής για τους ανθρώπους και τον πλανήτη.

Σημειώστε για την προετοιμασία ότι τα κάσιους για το κέικ Berry πρέπει να μουλιάσουν όλη τη νύχτα,

Σημείωση. Αυτό το κέικ πρέπει να σφίξει στο ψυγείο πριν το καταναλώσετε.

Resultados de Aprendizagem

Οι μαθητές θα μάθουν πώς να παίζουν με πρώτες ύλες για να δημιουργήσουν νέα γλυκά με πυκνότητα διατροφής.

  • Εξηγήστε τον όρο “κενές θερμίδες”
  • Ενημερώστε τους για πρόσθετα και πού να βρείτε μια λίστα με αυτά
  • Εξετάστε τη διατροφική πυκνότητα
  • Συζητήστε τη διατροφική πυκνότητα
  • Χρησιμοποιήστε τον υπολογιστή διατροφής
  • Εξηγήστε τις αρχές της παρασκευής των κέικ
  • Αναφέρετε τα συστατικά και πώς δημιουργούνται
  • Σχεδιάστε, μετρήστε και υπολογίστε νέες συνταγές
  • Σχέδιο αλλαγής συμπεριφοράς βήμα προς βήμα

Outras instruções

Βατόμουρο (ή οποιοδήποτε άλλο μούρο) και κέικ σοκολάτας Υλικά Βάση

  • 3 dl καρύδι ή καρύδι πεκάν
  • 2 κουταλιές της σούπας σκόνη κακάου
Γέμιση
  • 4 dl κάσιους μουλιασμένα για 8 ώρες
  • 2 dl λάδι καρύδας
  • 1 dl σιρόπι αγαύης
  • 1 lime – το χυμό του
  • 5 κουταλάκια του γλυκού σκόνη οργανικής βανίλιας
Σάλτσα φράουλα ή σμέουρα
  • 225 gr  σμέουρα
Σάλτσα σοκολάτας
  • 3 κουταλάκια του γλυκού σκόνη κακάο
  • 1 κουτάλι της σούπας σιρόπι αγαύης
  • 1 dl γάλα καρύδας
Διακόσμηση
  • ξύσμα μαύρης σοκολάτας
Ανακατέψτε σε μπλέντερ υψηλής ταχύτητας ή σε επεξεργαστή τροφίμων  Βάση
  • Ανακατέψτε τα καρύδια μέχρι να γίνουν λεπτό αλεύρι. Προσθέστε 2 κουταλιές κακάο. Ανακατέψτε.
  • Ντύστε μια φόρμα (διαμέτρου 20 cm) με πλαστική μεμβράνη.
  • Πιέστε τα καρύδια και το μείγμα κακάου στο κάτω μέρος.
Γέμιση
  • Ανακατέψτε το κάσιους μέχρι να γίνει λεπτή σκόνη.
  • Ρίχνουμε λάδι καρύδας, το σιρόπι αγαύης, το χυμό 1 lime και τη σκόνη βανίλιας και ανακατεύουμε την κρέμα.
  • Χωρίστε το ομοιόμορφα σε 2 μπολ.
  • Ανακατέψτε το μισό μείγμα με περίπου 200 γραμμάρια φράουλες.
  • Ανακατέψτε το άλλο μισό μείγμα με κακάο, αγαύη και γάλα καρύδας.
  • Απλώστε το μίγμα σοκολάτας στη φόρμα.
  • Απλώστε από πάνω το μίγμα φράουλας στην κορυφή.
Βάλτε το στο ψυγείο για τουλάχιστον 5 ώρες Διακοσμήστε με τριμμένη μαύρη σοκολάτα και φράουλες πριν το σερβίρετε. Σημειώστε ότι σερβίρετε μικρά κομμάτια – είναι χορταστικά. Εμπνευσμένο από τη Δρ Ann Wigmore, Βοστώνη 1987 και 1988 και Ιπποκράτειο Ινστιτούτο Υγείας, Φλόριντα 1989.

URL

RECURSOS

Autor

Christina Taka
Cristina Taka

Linguagem

grego

Tópicos principais

Artes, Matemática, Ciência

Palavras-chave

criatividade calorias vazias comida da natureza como fazer bolos naturais densidade de nutrientes nutrição saúde pessoal saúde planetária δημιουργικότητα θρεπτικά συστατικά κενές θερμίδες προσωπική υγεία πώς να φτιάξετε φυσικό κέικ φαγητό από τη φύση

O apoio da Comissão Europeia para a produção desta publicação não constitui um endosso do conteúdo que reflete apenas a opinião dos autores, e a Comissão não pode ser responsabilizada por qualquer uso que possa ser feito da informação nela contida.

Direitos autorais © 2022 SAFIRA • Todos os direitos reservados

Site SAPPHIRE
pt_PTPortuguês
en_GBEnglish (UK) bg_BGБългарски it_ITItaliano lt_LTLietuvių kalba mk_MKМакедонски јазик elΕλληνικά pt_PTPortuguês