- Informazioni sulle risorse
Astratto
Έχετε ακούσει τη λέξη Fika; Στη Σουηδία είμαστε γνωστοί για το “FIKA”. Είναι όταν κάνουμε ένα διάλειμμα από τη δουλειά το πρωί και το απόγευμα ή πηγαίνουμε με φίλους σε ένα καφέ και τρώμε κάποιο σνακ. Είναι εύκολο να είναι ένα σνακ γεμάτο με τις λεγόμενες κενές θερμίδες foπως σε κέέ και αρτοσκευάσμα. Επομένως, σε αυτή τη δραστηριότητα του «FIKA» θα επικεντρωθούμε στην πυκνότητ θρεπτικών συστατικών και να μάθουμε τα πρόσθετα στα τρόφιμα. Χρειαζόμαστε μόνο με μπλέντερ υψηλής ταχύτητας και ψυγείο / καταψύκτη.
Το καλύτερο σνακ είναι τα φυσικά φρούτα.
Αυτή η δραστηριότητα μπορεί να αναπτυχθεί μεμονωμένα από μαθητές ή ως δραστηριότητα ζευγαριού (2 μαθητές) που θα επικεντρωθεί στο θετικό μιας υγιεινής διατροφής για τους ανθρώπους και τον πλανήτη.
Σημειώστε για την προετοιμασία pote τα τ κάσιους για το κέικ Berry πρέπει να μουλιάσουν ύfoλη τη ύχτα,
Σημείωση. Αυτό το κέικ πρέπει να σφίξει στο ψυγείο πριν το καταναλώσετε.

Risultati di apprendimento
Οι μαθητές θα μάθουν πώς να παίουν με πρώτες ύλες για να Δημιουργήσουν γλυκά με με πυκνeric διατ ή.
- Εξηγήστε τον όρο “κενές θερμίδες”
- Ενημερώστε τους για πρόσθετα και πού να βρείτε μια λίστα με αυτά
- Εξετάστε τη διατροφική πυκνότητα
- Συζητήστε τη διατροφική πυκνότητα
- Χρησιμοποιήστε τον υπολογιστή διατροφής
- Εξηγήστε τις αρχές της παρασκευής των κέικ
- Αναφέρετε τα συστατικά και πώς δημιουργούνται
- Σχεδιάστε, μετρήστε και υπολογίστε νέες συνταγές
- Σχέδιο αλλαγής συμπεριφοράς βήμα προς βήμα
Altre istruzioni
Βατόμουρο (ή οποιοδήποτε άλλο μούρο) και κέικ σοκολάτας Υλικά Βάση
- 3 dl καρύδι ή καρύδι πεκάν
- 2 κουταλιές της σούπας σκόνη κακάου
- 4 dl κάσιους μουλιασμένα για 8 ώρες
- 2 dl λάδι καρύδας
- 1 dl σιρόπι αγαύης
- 1 lime – το χυμό του
- 5 κουταλάκια του γλυκού σκόνη οργανικής βανίλιας
- 225 grammi di peso
- 3 κουταλάκια του γλυκού σκόνη κακάο
- 1 κουτάλι της σούπας σιρόπι αγαύης
- 1 dl γάλα καρύδας
- ξύσμα μαύρης σοκολάτας
- Ανακατέψτε τα καρύδια μέχρι να γίνουν λεπτό αλεύρι. Προσθέστε 2 κουταλιές κακάο. Ανακατέψτε.
- Ντύστε μια φόρμα (διαμέτρου 20 cm) με πλαστική μεμβράνη.
- Πιέστε τα καρύδια και το μείγμα κακάου στο κάτω μέρος.
- Ανακατέψτε το κάσιους μέχρι να γίνει λεπτή σκόνη.
- Ρίχνουμε λάδι καρύΔας, το σιρόπι αγαύης, το χυμfo 1 lime και τη σκόνη βανίλιας και ανακουμε την κρέ μα.
- Χωρίστε το ομοιόμορφα σε 2 μπολ.
- Ανακατέψτε το μισό μείγμα με περίπου 200 γραμμάρια φράουλες.
- Ανακατέψτε το άλλο μισό μείγμα με κακάο, αγαύη και γάλα καρύδας.
- Απλώστε το μίγμα σοκολάτας στη φόρμα.
- Απλώστε από πάνω το μίγμα φράουλας στην κορυφή.
URL
RISORSE
Autore
Lingua
greco