Έχετε ακούσει τη λέξη Φίκα; Στη Σουηδία είμαστε γνωστοί για το “FIKA”. Είναι όταν κάνουμε ένα διάλειμμα από τη δουλειά το πρωί και το απόγευμα ή πηγαίνουμε με φίλους σε ένα καφέ και τρώμε λιχουδιές. Είναι εύκολο να είναι ένα σνακ γεμάτο με τα λεγόμενα κενές θερμίδες όπως σε κέικ και αρτοσκευάσματα. Επομένως, σε αυτή τη δραστηριότητα του «ΦΗΚΑ» θα επικεντρωθούμε θρεπτική πυκνότητα και να μάθουν πρόσθετα στο φαγητό. Ετοιμάζουμε μόνο με μπλέντερ υψηλής ταχύτητας ή επεξεργαστή τροφίμων και ψυγείο/καταψύκτη.

Το καλύτερο σνακ είναι φυσικά τα φρούτα.

Αυτή η δραστηριότητα μπορεί να αναπτυχθεί μεμονωμένα από μαθητές ή ως δραστηριότητα σε ζευγάρια (2 μαθητές) που θα επικεντρωθεί στα θετικά μιας υγιεινής διατροφής για τους ανθρώπους και τον πλανήτη.

Σημειώστε για την προετοιμασία ότι τα κάσιους για το κέικ Berry πρέπει να μουλιάσουν όλη τη νύχτα,

Σημείωση. Ότι τα κέικ πρέπει να σφίξουν στο ψυγείο πριν τα φάνε.